Zen, un jeu d'enfant. Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation. De 6 ans à 11 ans.

Dans la foulée du tome consacré à la tranche d'âge comprise entre 18 mois et 6 ans, voici cette fois un recueil d'exercices proposant la découverte de pratiques corporelles relaxantes aux enfants âgés entre 6 et 11 ans. On ne démontre plus les bienfaits de telles séances sur le moral et le physique et il n'y a pas d'âge pour apprendre à se détendre. Les exercices sont ici décrits assez concrètement pour pouvoir être suivis aisément, illustrées par des dessins pédagogiques permettant de se guider pour réaliser les postures de yoga en particulier. Le ton est plein d'humour et de légèreté, les auteurs prenant soin de rendre la pratique accessible à leur jeune public.

Zen, un jeu d'enfant. Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation. De 6 ans à 11 ans, par Élodie Garamond et Lise Bilien, J'ai Lu, illustrations de Soledad, 28 février 2018, 5,50€