Mieux vivre par le yoga

Le yoga est plein de vertu, c’est bien connu, le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l’équilibre et de l’harmonie.

L’ouvrage, parsemé de nombreuses photos, nous présente les différentes postures du yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.

Un objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.

Mieux vivre par le yoga par Lionel Coudron, éditions J’ai Lu