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Pas besoin d’être tibétain pour méditer : La pleine conscience à la portée de tous

Psychiatre, elle est spécialiste du stress, de l’anxiété et de la dépression. Sa méthode s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementalistes ainsi que sur le yoga, qu’elle pratique depuis plus de 20 ans et qui l’a naturellement menée vers la méditation et la pleine conscience.  

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